Dailymoslem – Setelah makan hingga kenyang, biasanya rasa ngantuk menyerang sehingga membuat kita hanya ingin bermalas-malasan atau bahkan hingga tidur.
Ternyata, tidur setelah makan merupakan kebiasaan buruk yang harus dihindari karena dapat membahayakan kesehatan. Tak hanya makan, ada 4 kebiasaan lain yang sebaiknya dihindari untuk dilakukan setelah makan. Berikut ini 5 hal yang pantang dilakukan setelah makan, dilansir dari healthmeup.com.
Tidur
Tidur setelah makan dapat memperlambat pencernaan, menyebabkan kembung dan rasa tidak nyaman saat bangun. Sebaiknya jaga posisi dalam keadaan tegak setidaknya sejam setelah makan agar cairan pencernaan dapat memecah makanan.
Makan Buah
Banyak orang beranggapan buah adalah menu yang tepat untuk cuci mulut. Namun, memakan buah langsung setelah makan dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang fatal. Kandungan sehat yang terdapat di dalam buah tidak dapat dicerna dengan baik dan menyebabkan gas. Pasalnya, makanan utama membutuhkan waktu lama untuk dicerna sedangkan buah hanya membutuhkan waktu sebentar untuk dicerna. Sebaiknya konsumsi buah di antara waktu makan atau dua jam sebelum makan.
Minum Teh
Asam dari teh dapat mengeraskan protein dalam makanan yang baru dimakan, sehingga menyebabkannya lebih sulit untuk dicerna.
Mandi
Mulai sekarang, hindari mendahulukan sarapan sebelum mandi. Suhu tubuh akan meningkat ketika mandi dan sebagian besar darah ditarik ke permukaan kulit hingga lengan, sehingga dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Merokok
Beberapa orang beranggapan waktu setelah makan adalah waktu yang tepat untuk merokok. Namun, efek buruk dari merokok ternyata bisa meningkat hingga sepuluh kali jika kita melakukannya setelah makan.
