Mau Tahu Sebanyak Apa 100 Kalori Itu? Snack-snack Ini Contohnya

2795 views

Dailymoslem – Kalau disuruh memilih, apa kalian akan memilih sepiring strawberry atau tiga bar coklat? Sepiring strawberry tentu jauh lebih banyak daripada 3 bar coklat, tapi kalori 3 bar coklat jauh lebih banyak daripada sepiring strawberry.

Dalam sehari, tubuh kita membutuhkan setidaknya 1200 sampai 2000 kalori yang akan diubah menjadi energi. Jika tubuh mendapat terlalu banyak asupan kalori, maka akan disimpan dalam bentuk lemak.

Nah, sebanyak apakah kalori yang biasa kita makan dalam sehari? Kita mulai dengan makanan pokok yang kita konsumsi sehari tiga kali. Dalam sepiring nasi dengan lauk yang lengkap terkandung 500-700 kalori. Jika kita makan sehari tiga kali, kita telah mengonsumsi setidaknya 1500-2100 kalori. Berarti sisa 100 kalori akan disimpan dalam bentuk lemak.

Belum lagi ditambah camilan kecil saat menghabiskan waktu luang. Wah, berapa banyak kalori yang akan tertimbun menjadi lemak.

Dilansir dari dailymail.co.uk, inilah gambaran dari 100 kalori melalui camilan-camilan kecil yang disimpulkan oleh ahli diet Helen Bond.

100 kalori

Picture 1 of 37

(Visited 13,519 times, 1 visits today)



[shareaholic app="recommendations" id="15559134"]