Inilah Penyakit-Penyakit Yang Akan Diderita Jika Sering Bergadang

102 views Leave a comment
Inilah Penyakit-Penyakit Yang Akan Diderita Jika Sering BergadangInilah Penyakit-Penyakit Yang Akan Diderita Jika Sering Bergadang

Dailymoslem – Saat pekerjaan menumpuk dengan deadline yang ketat, mau tidak mau kita harus bergadang untuk mengerjakannya. Meskipun dikejar oleh pekerjaan, sebaiknya bergadang tidak dilakukan terlalu sering.

Tubuh manusia membutuhkan waktu untuk beristirahat secara total yaitu dengan tidur. Saat itu, seluruh otot dalam tubuh akan mengendur dan relaks. Ketika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang seharusnya maka hal-hal ini yang akan terjadi.

Berkurangnya konsentrasi, lemas dan lunglai

Saat waktu istirahat tubuh kurang atau bahkan tidak ada sama sekali, maka tubuh akan membuat konsentrasi menjadi berkurang. Tubuh pun terasa lemas dan lunglai. Jika hal ini terus diabaikan dan berusaha dihilangkan dengan berbagai minuman energi, maka tak menutup kemungkinan akan menyebabkan efek buruk lain bahkan kematian.

Sakit kepala

Waktu tidur yang kurang akan membuat kepala terasa berat dan sakit. Biasanya juga disertai dengan pusing dan tidak bersemangat. Saat mengalaminya, minumlah air putih segar setidaknya hingga delapan gelas sehari. Setelah itu luangkan waktu untuk merebahkan tubuh dan tidur.

Pikun

Bukan hanya orang tua saja yang mengalami pikut. Anak muda yang terlalu sering bergadang pun berpotensi mengalami pikun sejak dini. Saat tidur dimalam hari tidak diabaikan maka kekuatan otak dalam mengingat sejumlah hal akan menurun.

Depresi

Depresi tidak hanya dialami oleh mereka yang patah hati saja. Saat kondisi tubuh melemah maka konsentrasi akan buyar. Hal ini menyebabkan kita tidak dapat berpikir jernih dan akhirnya menyebabkan depresi.

Diabetes dan serangan jantung

Ketika bergadang, kita akan mudah sekali tertarik untuk nyemil. Jika hal ini tidak dikontrol tubuh akan mengalami kegemukan karena metabolisme tubuh seharusnya beristirahat. Akhirnya tubuh akan mudah terserang diabetes dan serangan jantung.

Baca Juga:

Manfaat Tidur Siang Bagi Anak untuk Kesehatan dan Kecerdasan

Awal Mestruasi Teryata Dapat Prediksi Kesehatan Masa Depan

4 Aromatheraphy Untuk Gangguan Kesehatan yang Berbeda

(Visited 142 times, 1 visits today)