3 Langkah Diet Paling Mudah

136 views Leave a comment
3 Langkah Diet Paling Mudah

Dailymoslem – Berharap mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal tidak bisa dengan hanya melamunkannya saja. Harus ada tindakan dan pengorbanan untuk mendapatkannya. Meskipun tubuh sudah terlampau besar, jangan berkecil hati dulu. Banyak lho orang gemuk yang sukses merubah penampilan, sebut saja Tya Subiakto hingga puluhan kilogram.

Jadi, jika ingin menurunkan berat badan hingga 10 kilo bukan merupakan hal yang tidak mungkin. Ingin tau apa saja kiatnya? Yuk simak.

Kuatkan tekad

Tekad yang bulat sangat membantu kamu untuk menjalankan program diet dan menghindari makanan-makan cepat saji yang penuh lemak. Pilih makanan seperti buah dan sayuran yang ramah terhadap tubuh dan juga dapat menjaga kesehatan. Sebenarnya mengkonsumsi makanan yang kamu suka seperti bakso atau mie ayam boleh-boleh saja, asal dalam porsi yang sedikit atau hanya boleh satu kali dalam dua bulan.

Jangan lewatkan sarapan

Sarapan pagi akan membuat tubuh lebih kuat menjalankan kegiatan hingga siang hari. Selain itu, kamu juga jadi tidak terlalu merasa lapar saat jam makan siang.

Hilangkan lemak dengan olahraga

Setelah menjaga asupan makan, kamu juga harus melatih tubuh dengan berolahraga. Sebaiknya latih tubuh dengan olahraga cardio plus yoga agar menghilangkan lemak plus membentuk postur tubuh agar lebih baik.

Dengan tiga langkah diatas, tubuh langsing ideal bukan sebuah angan-angan lagi. Semangat!

(Visited 367 times, 1 visits today)



RELATED ITEMS