Turunkan 42 Kg Dalam 9 Bulan Dengan Puasa Daud

95 views Leave a comment
Turunkan 42 Kg Dalam 9 Bulan Dengan Puasa Daud

Dailymoslem – Kelebihan berat badan memang difaktori oleh pola makan yang tidak teratur. Mengkonsumsi makanan berlemak dan penuh karbohidrat sesukanya, mengemil tidak kenal waktu dan menyepelekan olahraga.

Seorang wanita cantik bernama Giovanna, berhasil mengalahkan dirinya sendiri dengan memangkas 42 Kg berat badannya hanya dalam waktu 9 bulan saja. Bagaimana caranya?

Dinukil dari vemale.com, wanita kelahiran 1992 ini ternyata menjalankan puasa Daud selama sembilan bulan. Puasa Daud adalah puasa yang dilakukan secara selang-seling setiap hari (Senin puasa, selasa tidak dan begitu seterusnya)

Sang mama yang awalnya mendorong Giovanna melakukan puasa Daud mengatakan bahwa niatnya harus tetap untuk ibadah. Penurunan berat badan hanya sebagai bonus dan sudah seharusnya kita menerima apa yang sudah ditentukan oleh Allah.

Giovanna juga memberikan tips menurunkan berat badan lain yang ia lakukan sembari berpuasa, yaitu:

  • Memperbanyak minum air putih saat malam hari
  • Lebih memilih sayur dan buah dibanding lemak dan karbohidrat
  • Mengurangi cemilan, meski tetap melakukan cheating day yang tidak berlebihan di Sabtu dan Minggi
  • Berolahraga 3-5 kali dalam seminggu (jogging, body pump, body combat, cx work dan cardio)

Giovanna mengaku, berat badannya tetap seimbang meski masih bisa makan enak. Tips lain yang harus diperhatikan adalah jangan stres, jangan begadang dan selalu berpikiran positif.

Tertarik untuk mencobanya?

(Sumber:vemale.com)

Baca Juga:

Karbohidrat Bisa Bantu Langsingkan Tubuh

Atasi Rasa Lapar Terus Menerus Dengan 3 Cara Mudah Ini

5 Efek Samping Obat Diet Bagi Kesehatan

Makanan yang Cocok Dikunsumsi Kamu yang Sedang Diet

(Visited 311 times, 1 visits today)



RELATED ITEMS