Sesuaikan Olahraga Dengan Jenis Bentuk Tubuh Agar Mendapatkan Hasil Yang Maksimal

99 views Leave a comment
Hilangkan Kulit Bergelambir Dengan 5 Cara Ampuh Ini

Dailymoslem – Bentuk tubuh satu orang dengan orang yang lainnya memang tidak ada yang persis sama. Ya, setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Namun karena ada paham bahwa bentuk ideal itu harus yang serba ramping, maka berbondong-bondonglah para wanita membentuk tubuh hingga sesuai dengan bentuk tubuh yang ideal.

Berikut ini adalah jenis olahraga yang disesuaikan dengan bentuk tubuh, agar sesuai dengan bentuk ideal yang menjadi patokan manusia.

Bentuk tubuh pir

Bentuh tubuh yang menyerupai buah pir memang cenderung lebih besar di bagian bawah. Panggul, bokong hingga paha lebih besar dibanding bagian tubuh yang lainnya. Olahraga yang cocok untuk bentuk tubuh yang satu ini adalah kardio, seperti lari, lompat dan gerakan-gerakan yang melatih stamina tubuh.

Bentuk tubuh Apel

Memiliki pinggang yang lebih lebar dari bagian tubuh seperti bagu dan panggul adalah ciri dari bentuk tubuh apel. Olahraga yang paling tepat adalah yang berfokus pada pinggang dan perut seperti sit up beberapa latihan kardio yang lain. Dianjurkan juga untuk bermain hulahup agar dapat membantu mengecilkan pinggang.

Hourglass

Bentuk tubuh yang memilki bahu serta panggul lebih besar dari pinggang, dianjurkan untuk berolahraga yang dapat melatih kekuatan tubuh seperti angkat beban ataupun freeletics. Selain membakar lemak latihan seperi itu akan membentuk tubuh lebih ramping. Pada dasarnya bentuk tubuh seperti ini banyak diidamkan oleh wanita namun, sebaiknya bobotnya perlu diperhatikan.

Baca Juga:

Tips Untuk Ibu Hamil Yang Ingin Olahraga

3 Jenis Olahraga yang Disenangi Rasulullah

Buat Sendiri Scrub Penghilang Selulit Mu

(Visited 148 times, 2 visits today)



RELATED ITEMS