5 Kebiasaan yang Bisa Bikin Kamu Tetap Awet Muda

1038 views Leave a comment
5-Kebiasaan-yang-Bisa-Bikin-Kamu-Tetap-Awet-Muda

Dailymoslem – Umur yang semakin bertambah seringkali tak hanya membuat kita tak percaya diri dengan penampilan, tapi juga menghambat beberapa aktivitas tertentu karena energi yang tak lagi sebanyak dulu. Namun, kita sebenarnya bisa mempertahankan kemudaan tersebut dengan kebiasaan-kebiasaan tertentu.

Beberapa kebiasaan berikut ini bisa menjaga kamu agar tetap awet muda dan aktif dalam melakukan berbagai kegiatan sehari-hari. Apa saja, sih? Yuk, kita intip!

Jangan Malas Bergerak

Selain dengan tidur, tubuh manusia juga bisa mendapatkan energi dengan cara berolahraga. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa olahraga dapat membuat tubuh kita menjadi lebih awet muda. Salah satunya adalah penelitian dari Humbold State University of Colorado yang mengatakan bahwa orang yang sering jogging bisa memiliki fungsi tubuh seperti orang yang berusia 20 tahu meski sudah berusia 65 tahun.

Diet Sehat

Bukan berarti juga kamu harus mengatur pola makanmu dengan diet ketat setiap hari, cukup dengan lebih selektif dalam memilih makanan. Misalnya, hindari makanan belemak terlalu sering, terlalu banyak garam dan juga hindari rokok. Boleh memakannya sekali-kali asalkan tidak menjadi asupan pokok setiap hari. Pilih makanan yang lebih sehat untuk asupan setiap hari seperti buah dan air putih untuk menjaga kesegaran kulit.

(7 Tips Diet untuk Kamu yang Tak Punya Waktu)

Lakukan Hal yang Membuat Bahagia

Salah satu penyebab orang bisa terlihat lebih tua dari umur sebenarnya adalah stress. Hindari stress dengan melakukan hal-hal yang bisa membuatmu bahagia seperti jalan-jalan, traveling, nonton bioskop, baca buku, berkumpul dengan teman dan keluarga, atau aktivitas apapun yang bisa meningkatkan mood dan membuat bahagia.

Dandan Sesuai Usia

Kamu yang ingin terlihat awet muda tentu harus menyesuaikan dandanan kamu dengan usia kamu. Dandanan yang kolot pastinya akan membuat kamu terlihat lebih tua dari usia seharusnya. Sekali-kali, tak ada salahnya juga berdandan cute agar terlihat lebih muda dari umurmu sebenarnya. Tapi jangan berlebihan dan tetap jaga wibawa agar tetap dewasa. Awet muda juga bukan berarti kekanak-kanakan, lho!

(Baca: Tetap Awet Muda Meski Sudah Berebuntut Tiga, Yuk Intip Gaya Seru Zaskia Adya Mecca)

Sering Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik merupakan salah satu hal yang dapat membuat rileks dan menghilangkan stress. Coba saja, dengarkan musik kesukaanmu dan kamu akan merasakan level stress yang dialami karena rutinitas atau masalah sehari-hari bisa menurun.

Nah, itulah beberapa kebiasaan baik yang bisa membuat kamu tetap awet muda dan mencegah penuaan dini. Semoga bermanfaat!

(Visited 1 times, 1 visits today)