Melewatkan Sarapan Tak Membuat Kamu Lebih Kurus, Ini Alasannya

120 views Leave a comment
sarapan

Dailymoslem – Anggapan yang mengatakan bahwa mengurangi asupan makanan dapat menurunkan berat badan masih dianut oleh banyak orang. Dan dari tiga kali jam makan yang biasanya orang lakukan, mereka yang memegang teguh prinsip ini mengorbakankan sarapan setiap harinya.

Padahal, melewatkan sarapan dapat menyebabkan kegemukan. Hal ini, diteliti melalui survey yang dilakukan oleh Beakfast Week. Dalam penelitian ini, seseorang yang melewatkan sarapan dalam dua minggu malah makan lebih banyak pada siang hari. Sehingga mengakibatkan kegemukan.

Sebanyak 45% dari 2000 orang dewasa yang ikut serta dalam survei tersebut mengaku sangat lapar pada waktu menjelang siang. 30% responden merasa lelah dan sisanya mengaku menjadi sensitive dan mudah marah.

Pada dasarnya, mereka yang melewatkan sarapan akan merasa sangat lapar pada siang hari. Sehingga mendorong mereka untuk lebih banyak makan dan ngemil.  selain itu, rasa lapar yang ditahan dapat mengakibatkan seseorang menjadi lebih sensitif dari biasanya.

 

(Visited 247 times, 1 visits today)



RELATED ITEMS