Lapar Terus Padahal Sedang Diet? 3 Tips Ini Akan Menolongmu

115 views Leave a comment
Lapar Terus Padahal Sedang Diet? 3 Tips Ini Akan Menolongmu

Dailymoslem – Mendapatkan tubuh yang ideal itu memang perlu pengorbanan.┬áJika selalu malas olahraga dan tetap ingin makan enak serta tidak dijaga, akan sangat sulit untuk medapatkannya.

Oleh karena itu, diet membutuhkan niat dan tekad yang benar-benar kuat. Kamu juga harus konsisten dan rela menanggung segala risikonya.

Namun pernahkah kamu, merasa selalu lapar padahal sedang melakukan diet? Jika hal ini terjadi, kamu pasti merasa kesal dan khawatir program diet mu gagal di tengah jalan. Well, agar program mu berjalan lancar berikut ini tips yang bisa kamu lakukan.

Jangan tinggalkan sarapan

Sarapan akan membuat kamu lebih kuat sepanjang hari, kamu juga tidak akan tergoda untuk makan dengan porsi besar pada jam makan siang. Sebaiknya pilih menu sarapan seperti buah, sayur atau olahan gandum.

Banyak makan protein

Dibanding karbohidrat, lebih baik kamu memperbanyak protein. Seperti telur, daging ayam, sapi atau ikan, Hal tersebut akan membuat kamu kenyang lebih lama.

Minum air putih

Lapar dan haus memiliki gejala yang hampir sama, Terkadang tubuh mengirim sinyal seperti lapar padahal hanya mengalami dehidrasi. Sebaiknya minum air yang cukup. Saat kamu merasa lapar, minumlah air putih terlebih dahulu kemudian rasakan perbedaannya.

Nah, tiga tips diatas akan memberikan dampak yang positif untuk berat badan mu. Semakin kamu bisa mengkontrol diri semakin baik program diet mu. Semangat!

(Visited 182 times, 1 visits today)



RELATED ITEMS