5 Kebiasaan yang Bisa Bikin Langsing Tanpa Harus Diet dan Olahraga

111 views Leave a comment
5 Kebiasaan yang Bisa Bikin Langsing Tanpa Harus Diet dan Olahraga

Dailymoslem – Banyak cara dilakukan orang untuk menurunkan berat badan juga mendapatkan bentuk tubuh ideal. Mulai dari diet makanan hingga olahraga rutin demi berat tubuh dan bentuk tubuh ideal.

Untuk mendapat tubuh langsing, ternyata tak hanya harus selalu dengan diet dan olahraga, kamu juga bisa melakukannya dengan cara mengatur gaya hidup kamu sehari-hari. Nah, 5 kebiasaan inilah yang bisa bikin kamu langsing tanpa harus diet dan olahraga.

Makan Pelan-Pelan

Ada dua keuntungan yang bisa didapat dengan makan pelan-pelan. Pertama, makanan yang masuk ke tubuh bisa dicerna dengan baik karena kamu memberi waktu untuk setiap organ pencernaan menyelesaikan proses mencerna makanan. Kedua, karena proses makan yang lama, kamupun jadi kehilangan selera makan dan jumlah makananyang masuk ke tubuh jadi tidak terlalu banyak.

Minum Segelas Air Putih Sebelum Makan

Dengan meminum segelas air putih sebelum makan, perutmu jadi terisi sebelum kamu makan. Jadi, kamu tidak akan makan banyak ataupun tidak akan makan terburu-buru karena lapar. Lagipula, mengonsumsi banyak air putih baik untuk kesehatan tubuh, juga dapat membantu pengeluaran energi yang ada di tubuh.

Say No To Fast Food

Makanan cepat saji biasanya mengandung banyak pengawet agar bisa disimpan dalam waktu lama dan disajikan seketika. Selain itu, makanan olahan juga biasanya mengandung banyak lemak, garam dan gula. Lebih baik olah sendiri semua makanan yang akan kamu konsumsi. Orang yang makan daging merah segar setiap hari akan lebih langsing daripada orang yang makan sosis atau nugget dalam beberapa hari sekali.

Sering Tertawa

Dengan tertawa, kamu bisa memberikan kesegaran pada wajah dan juga ketenangan pikiran. Selain itu, tertawa juga bisa menjadi olahraga yang simple dan mudah untuk membakar kalori dalam tubuh.

Jangan Begadang

Kecuali kalau ada artinya. Begadanga dapat menyebabkan wajah jadi tampak kusam dan tidak bercahaya. Selain itu, begadang juga bisa menyebabkan gendut karena dapat mengganggu kerja metabolisme tubuh. Waktu tidur yang baik adalah sekitar pukul 22.00 – 05.00.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang dapat membantu kamu menurunkan berat badan meski tanpa diet dan olahraga. Selamat mencoba!

(Visited 300 times, 2 visits today)