5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Membuat Hidupmu Lebih Sehat dan Bahagia

881 views

Dailymoslem – Banyak orang beranggapan bahwa kebahagiaan adalah keajaiban yang tidak bisa diusahakan. Padahal, kita bisa mendapat kebahagiaan dengan membiasakan diri untuk merasakan bahagia setiap harinya.

Beberapa kebiasaan kecil seperti mengangkat bahu saat berjalan, tersenyum dan memberi sugesti positif pada diri sendiri bisa menanamkan kebahagiaan sedikit demi sedikit ke dalam hati kita. Seperti dilansir dari themirrorpost.com, berikut ini 7 kebiasaan di pagi hari yang bisa membuat hidupmu lebih sehat dan bahagia.

Bicara Hal-Hal Baik pada Diri Sendiri

Memberi sugesti pada diri sendiri bisa dimulai dengan mengucapkan hal-hal baik pada diri sendiri untuk menyemangati anda. Misalnya pagi hari saat anda bercermin, katakan pada bayangan anda di cermin bahwa anda siap menghadapi hari ini dan semua akan baik-baik saja. Rasakan keajaiban yang akan mempengaruhi perasaanmu seharian.

Dengarkan Tubuhmu Sendiri

Olahraga memang bisa membuat kamu lebih bahagia, tapi bukan berarti kamu harus memaksa tubuhmu untuk terus olahraga. Rasakan sungguh-sungguh apa yang diinginkan tubuhmu pagi itu, apakah sedikit olahraga di bawah sinar mentari, atau minum jus hijau yang menyegarkan, atau melanjutkan tidur sebentar di kasur yang hangat?

Fokus pada Hal yang Diinginkan

Secara sadar atau tidak, orang biasanya bukan hanya fokus pada hal yang mereka inginkan tapi juga fokus mengkhawatirkan hal yang tidak mereka inginkan. Maka, mulailah pagimu dengan memfokuskan diri pada hal yang kamu inginkan, don’t think too much about things you don’t want.

Hari Kemarin adalah Masa Lalu

Apa yang kamu alami kemarin? Bad day atau good day? Apapun itu, itu hanyalah masa lalu. Mulai harimu dengan merelakan hari kemarin. Jika kemarin adalah bad day, lupakan dan jalani hari ini dengan smeangat baru. Jika kemarin adalah good day, maka hari ini adalah another good day, jangan cepat puas dengan pencapaian yang pendek. You’ve got to keep moving, guys!

Tentukan Tujuan Hari Ini

Menentukan tujuan atau membuat to-do-list akan membuat hari kamu lebih berarti dari hari-hari kemarin. Kamu akan tahu apa yang harus kamu lakukan hari ini. Tidak ada hari yang lebih baik dari hari dengan tujuan yang jelas.

Nah, itulah beberapa kebiasaan kecil yang biasa dilakukan orang yang bahagia di pagi hari. Kamu juga mau, kan, menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia?

(Visited 890 times, 1 visits today)