3 Kegiatan Pagi Hari Ini Akan Buat Kamu Miliki Tubuh Ideal Yang Bugar

148 views Leave a comment
3 Kegiatan Pagi Hari Ini Akan Buat Kamu Miliki Tubuh Ideal Yang Bugar

Dailymoslem – Memiliki bentuk tubuh ideal adalah harapan setiap wanita, namun tubuh yang sehat menjadi hal yang lebihpenting untuk dicapai. Jadi tidak hanya langsing, tapi juga bugar.

Sebenarnya, tubuh langsing yang ideal tidak melulu didapat dari porsi makan yang benar-benar dikurangi atau zat karbohidrat yang sengaja ditiadakan beberapa hari. Beberapa kegiatan sehat pada pagi hari seperti ini juga akan membuat tubuh jauh lebih sehat dan langsing jika di lakukan secara rutin.

Menu sarapan berprotein tinggi

Menurut peneliatan wanita yang memilih sarapan dengan telur yang mengandung protein tinggi, lebih berhasil mencapai impiannya memiliki tubuh yang langsing ideal. Selain telur, kamu juga dapat mengkonsumsi buah, sayur, yoghurt dan juga roti gandum.

Sengaja berjemur dibawah matahari

Menurut sejumlah penelitan, paparan sinar matahari pagi memiliki pengaruh pada indeks massa tubuh seseorang. Mereka yang sering terkena sinar matahari pagi akan memiliki tubuh yang lebih ramping sekaligus bugar.

Olahraga setidaknya 10 menit

Berolahraga setidaknya 10 menit setiap pagi akan lebih baik daripada olahraga 1 jam tetapi hanya satu hari saja. Kamu bisa memilih berbagai macam olahraga yang dianggap paling menyenangkan. Jogging, senam, berenang, pilates atau bahkan kick boxing. Pokoknya gerakan tubuh setiap pagi untuk melacarkan aliran darah dan metabolisme tubuh.

Baca juga:

10 Sarapan Sehat yang Disarankan Agar Badan Fit dan Produktivitas Meningkat

Rahasia Orang Langsing Tentang Menu Sarapan Pagi

Melewatkan Sarapan Tak Membuat Kamu Lebih Kurus, Ini Alasannya

(Visited 165 times, 1 visits today)