Sering Keram Pada Kaki Ternyata Tanda Kurang Gizi

83 views Leave a comment
Sering Keram Pada Kaki Ternyata Tanda Kurang Gizi

Dailymoslem Keram pada kaki memang sangat menyebalkan. Rasanya seperti ada bola ya ingin mencuat keluar dari dalam kaki, dan akhirnya kaki sulit digerakan dan sakit sekali. Gejala tersebut sebenarnya memberi tahu kita bahwa tubuh sedang kekurangan vitamin.

Ya, tubuh kita kurang beberapa vitamin penting seperti mineral, magnesium, kalsium dan kalium. Selain itu latihan yang terlampau keras dan intens juga dapat membuat tubuh kehilangan mineral dan vitamin melalui keringat.

Cara mengatasinya adalah dengan lebih banyak mengkonsumsi pisang, kacang almond, apel, jeruk, brokoli dan syuran hijau seperti kale atau bayam.

 

 

(Visited 141 times, 1 visits today)