Selain Segar Semangka Juga Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan

747 views

Dailymoslem – Semangka memang sangat tepat jika dikonsumsi siang hari ketika matahari sedang terik.. Buah yang memiliki dua jenis warna merah dan kuning ini memiliki kandungan air sebanyak 90 persen, sehingga sangat cocok untuk menghilangkan dahaga. Selain segar buah manis ini memiliki kandungan vitamin yang banyak. Tahukah kamu bahwa warna merah pada semngaka menunjukan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dengan kandungan vitamin yang banyak itulah, semangka menjadi buah yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat semangka bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui.

Semangka membuat jantung kita lebih sehat

Likopen sifat antioksidan yang kuat. Zat tersebut banyak terdapat pada buah berwarna cerah seperti merah, kuning atau oranye termasuk dalam semangka. Likopen tersebut sangat bermanfaat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Oleh karena itu sangat baik untuk kesahatan organ jantung yang kita miliki

Mata menjadi lebih sehat dan bersinar

Betakaroten yang dimiliki buah semangka akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. sebagaimana kita tahu bahwa vitamin A sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Oleh karena itu bagi anda yang memiliki mata minus dan ingin menyembuhkannya, banyak-bayak lah mengonsumsi buah semangka.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang dimiliki oleh semangka sangat banyak. Vitamin C itulah yang membantu tubuh meningkatkan sistem kekebalannya. Sehingga tubuh akan kuat menghadapi segala cuaca. Apalagi saat musim panca roba seperti sekarang ini.

Melindungi tubuh dari radikal bebas

Semangka memiliki kandungan karotenoid yang berfungsi untuk menagkal radikal bebas. Jadi bagi anda yang sering beraktivitas di lingkungan yang memiliki kadar radikal bebas yang tinggi seperti lingkungan pabrik, jalan raya serat lingkungan lainnya yang memiliki udara kotor. Tangkal semua radikal bebas dengan semangka.

Menjadikan tulang lebih kuat

Mungkin kebanyakan orangtidak mengetahui bahwa semangka memiliki kadar kalium yang tinggi disbandingkan dengan buah yang lainnya. Seperti halnya susu yang juga mengandung kalium, semangka sangat bermanfaat bagi kekuatan tulang.

Menyehatkan organ ginjal

Kandungan air dalam semangka yang mencapai 90 persen menjadikan semangka dapat membantu meningkatkan aliran urine. Nah, dengan lancaranya urine tersebut maka berdampak pula pada kesehatan organ ginjal

Semangka dapat mengurangi lemak dalam tubuh

Semangka adalah jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang berperan mengurangi lemak berlebih dalam tubuh. oleh karena itu, bagi anda yang sedang melakukan proses diet mengonsumsi semangka sangat dianjurkan.

 

(Visited 279 times, 1 visits today)



[shareaholic app="recommendations" id="15559134"]