Mulai Kebiasaan Makan Sehat Pada Anak dengan Menu MPASI Sehat

108 views Leave a comment
Mulai Kebiasaan Makan Sehat Pada Anak dengan Menu MPASI Sehat

Dailymoslem – Kebanyakan orangtua akan mengeluh saat anaknya tidak mau makan sayur dan hanya sangat pemilih dalam hal makanan. Padahal, hal tersebut sangat bergantung pada kebiasaan orangtua memberi makan anak sejak masa MPASI.

Kebiasaan makan sehat sejak masih bayi akan terus terbawa sampai anak semakin tumbuh besar. Jangan harap anak tiba-tiba akan suka rasa buah dan sayur jika tidak memulainya sejak awal. Berikut beberapa hal yang bisa Bunda lakukan untuk membiasakan makan sehat pada anak sejak masa MPASI.

Hindari Bubur Instan

Meskipun bubur instan tersebut mengklaim dirinya mengandung berbagai nutrisi untuk melengkapi kebutuhan pertumbuhan anak, makanan instan tetap saja melewati berbagai proses dimana kandungannya sudah tak lagi alami. Lebih baik membuat makanan MPASI sendiri di rumah. Bunda bisa membuat bubur atau menerapkan metode BLW atau baby led weaning.

Hindari Gula – Garam

Agar anak dapat mengenali citarasa setiap makanan dengan lebih sempurna, hindari memberikan bumbu gula-garam ke dalam makanan anak. Bunda bisa mulai memberi makanan yang diberi bumbu gula dan garam sejak usia 1 tahun.

Food Combining

Ajarkan anak untuk mendapatkan nutrisi lengkap dari berbagai paduan makanan. Mulai dari karbohidrat, proten nabati, protein hewani, vitamin dan kandungan nutrisi lainnya. Pelajarai mengenai kombinasi menu untuk MPASI berdasarkan usia bayi di sini.

Jangan Makan Sambil Main

Hindari menyuapi anak sambil membiarkannya main dan lari-lari. Selain tidak disiplin, bahaya tersedak juga membayangi si kecil, lho! Ajarkan pada anak untuk makan sambil duduk sejak masih MPASI. Bunda bisa menggunakan high chair atau mendudukkannya di pangkuan.

Jadi Teladan yang Baik

Jangan sampai Bunda menyuruh si kecil makan buah dan sayur di mejanya, sementara di meja Anda makanan tak sehat yang masih tak mau Anda tinggalkan. Anak adalah peniru yang baik, jadi berilah teladan yang baik.

Biasakan Minum Air Putih

Air putih memiliki banyak manfaat untuk metabolisme tubuh, mengatur suhu tubuh dan memberikan nutrisi ke sel. Jadi, biasakan si kecil untuk minum air putih setiap selesai makan atau mau makan.

(Visited 90 times, 1 visits today)