Inilah Keuntungan dan Kerugian Mengonsumsi Ikan

129 views Leave a comment
Inilah Keuntungan dan Kerugian Mengonsumsi Ikan

Dailymoslem – Ikan merupakan salah satu makanan yang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecerdasan. Namun, ternyata mengonsumsi ikan juga bukannya tanpa resiko. Sebuah penelitian mengungkapkan mengenai keuntungan dan kerugian memakan hewan air ini, dilansir dari Times of India, Senin (7/12).

Dalam penelitian tersebut mengatakan bahwa orang yang gemar menyantap ikan terlebih ikan bakar atau yang dikukus, 13 persen lebih kecil kemungkinan menderita penyumbatan suplai darah ke otak dibanding mereka yang tidak sering makan ikan.

Ikan yang mengandung merkuri juga tidak baik dikonsumsi oleh wanita hamil, ibu menyusui atau wanita yang berencana untuk hamil. Jenis ikan yang aman adalah ikan salmon, namun itupun harus dipilih dari tempat yang benar karena ikan salmon yang diternak kemungkinan mengandung kontaminan seperti pestisida dan racun lainnya.

Namun demikian, ikan memiliki kandungan omega-3 yang dapat membantu melawan penyakit jantung, juga melindungi kita dari arthritis, diabetes, depresi, dan berbagai jenis kanker yang perlu diwaspadai.

(Visited 192 times, 1 visits today)