Ingin Perut Rata? Konsumsi 5 Buah Ini Secara Rutin Selama 15 Hari

103 views Leave a comment
Ingin Perut Rata? Konsumsi 5 Buah Ini Secara Rutin Selama 15 Hari

Dailymoslem – Bagi beberapa orang, masalah perut buncit adalah masalah yang cukup sulit diatasi. Perut buncit biasanya hadir karena kebiasaan-kebiasaan buruk tertentu seperti terlalu banyak ngemil, langsung tidur setelah makan atau konsumsi makanan yang menyebabkan perut buncit.

Ada beberapa cara untuk menghilangkan perut buncit, mulai dari menjaga asupan makanan hingga olahraga. Salah satunya adalah konsumsi buah-buahan tertentu. Dilansir dari boldsky.com, ada 5 buah yang dapat membantu menghilangkan perut buncit jika dimakan secara rutin selama 15 hari.

Semangka

Semangka merupakan buah yang memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan frekuensi dan volume urin. Hal ini dapat membantu mengeluarkan garam yang terjebak di dalam perut dan juga membuat kita lebih sering kencing.

Pisang

Konsumsi pisang dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama dan menunda lapar. Selain itu, pisang juga memiliki kandungan kalium dan potasium yang tinggi. Kandungan ini dapat mencegah terbentuknya gas di perut dan mengeluarkan gas di perut.

Alpukat

Sama seperti pisang, alpukat juga cukup mengenyangkan sehingga dapat membuat rasa lapar tertunda dan kita menjadi tidak terlalu sering makan. Alpukat memiliki kandungan enzim lipase yang memiliki manfaat untuk pencernaan, membantu memcah lemak perut dan juga memindahkan makanan dari perut ke usus sehingga mencegah akumulasi gas di dalam perut.

Nanas

Nanas memiliki kandungan enzim bromelain yang dapat mmebantu terbentuknya gas saat proses pencernan sheingga membuat perut menjadi rata. Selain itu, nanas juga dapat memberishkana usus dari lemak yang menumpuk. Nanas yang kaya serat juga dapat membuang zat sisa yang menumpuk. Tak hanya itu, kandungan kalium dalam nanas juga dapat membantu membuang air yang tertahan di perut.

Pepaya

Pepaya merupakan buah yang terkenal manfaatnya untuk melancarkan pencernaan. Dengan sistem pencernaan yang lancar, maka kotoran di perutpun terbuang dan perutpun menjadi rata. Kandungan enzim papain dan serat dalam pepaya merupakan yang paling berpengaruh dalam membersihkan sistem pencernaan.

Nah, itulah beberapa buah yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan perut rata. Jangan lupa untuk tetap mengonsumsi makanan sehat lainnya seperti protein, karbohidrat kompleks dan sayuran.

(Visited 1,698 times, 1 visits today)