Cegah Flu Dengan 4 Cara Ini

98 views Leave a comment
cara cegah flu

Dailymoslem – Perubahan cuaca yang tiba-tiba menjadi salah satu penyebab turunnya tingkat kekebalan tubuh. Akibatnya banyak orang yang mulai terserang flu, batuk, demam dan lain sebagainya. Bisanya, ada beberapa gejala awal yang dirasakan jika akan terserang penyakit tersebut.

Sakit tenggorokan, hidung mulai bindeng, sakit kepala dipangkal hidung, mulai terasa nyeri di daerah sendi dan lain sebagainya. Nah, untuk mengatasi hal tersebut ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

Banyak minum air putih

Dengan meminum air setidaknya delapan gelas perhari, maka tubuh tidak akan kekurangan air dan akan tetap segar sepanjang hari. Selain itu, kuman atau bakteri penyebab flu juga akan ikut terbuang melalui urine

Menambah asupan vitamin c dan sayuran

Mengkonsumsi buah jeruk bisa menjadi salah satu solusi menjegah flu. Kandungan vitamin C yang dimiliki jeruk mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan memperkuat tubuh untuk mengusir kuman penyebab flu. Selain itu, konsumsi juga sayuran untuk membantu mengembalikan kekebalan tubuh.

Minum campuran madu dan jahe

madu memiliki banyak skeali manfaat, salah satunya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Campurkan madu dan jahe yang telah diparut untuk menyegarkan kembali tubuh. Sifat jahe yang memiliki rasa hangat akan membuat tubuh lebih hangat dan mengeluarkan keringat.

Berkumur

Tujuannya adalah untuk membersihkan mulut dari kuman dan bakteri penyebab flu. Jadi sebelum mereka masuk ke tenggorokan maka harus dilenyapkan dengan cara berkumur.

Selain keempat poin diatas, cara mencegah flu terbaik adalah dengan cara istirahat dan makan makanan sehat yang cukup. Ingat, Flu dapat menyerang karena kekebalan tubuh yang melemah.

Baca Juga:

Atasi Flu Pada Anak Tanpa Obat

Selalu Nyeri Saat Haid, Normalkah?

5 Manfaat Daun Cincau Untuk Kesehatan Tubuh

Orang Yang Tetap Kurus Meski Makan Banyak Ternyata Dalam Bahaya?

 

(Visited 126 times, 1 visits today)



RELATED ITEMS