Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Kacang

83 views Leave a comment
Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Kacang

Dailymoslem – Memiliki bentuk tubuh dan berat tubuh ideal tentu menjadi impian kebanyakan orang. Oleh karena itu, banyak metode diet yang dicoba dan ditemukan orang untuk mendapatkan cara paling nyaman menjaga asupan makanan agar mendapat bentuk tubuh impian.

Salah satu jenis diet yang bisa kamu coba adalah dengan diet kacang. Makanan satu ini memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan juga memiliki banyak nutrisi yang mampu mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.

Berikut ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk melakukan diet kacang.

Mengganti Asupan Daging Dengan Kacang

Kacang juga ternyata memiliki nutrisi yang hampir sama dengan konsumsi daging. Selain itu, makan kacang juga bisa sama kenyangnya dengan makan daging. Kacang bisa kamu padukan dengan salad maupun dibuat lasagna. Tidak perlu mengurangi konsumsi daging secara total, cukup kurangi setengah porsi daging dan ganti dengan kacang.

Penuhi Zat Tepung dengan Mengonsumsi Kacang

Kacang juga memiliki banyak kandungan protein dan fiber, sehingga bisa menjadi sumber protein hewani dan juga pengganti karbohidrat seperti nasi, jagung dan juga kentang. Olah kacang menjadi sup yang mengenyangkan untuk makan malam.

Susu Kacang

Buat kamu yang suka minum susu, kacang juga bisa kamu jadikan makanan pengganti susu. Kacang punya tekstur yang ideal untuk dijadikan saus krim dan sup. Kacang juga punya kandungan kalori yang sanggup memenuhi kebutuhan tubuh. Salah satu jenis kaacang yang bisa kamu coba untuk diolah menjadi susu adalah kacang almond.

Jadikan Kacang Sebagai Camilan

Kacang juga bisa menjadi camilan yang menyenangkan tanpa membuat gemuk. Tapi, seringkali kacang dicampurkan dengan penyedap rasa atau garam agar lebih nikmat. Jika kamu sedang ingin diet, hindari terlalu banyak garam saat makan kacang.

Dessert Kacang

Sehabis makan, biasanya juga kita masih ingin ngemil makanan yang manis-manis. Agar dessert tidak menjadi ajang menimbun lemak, kamu bisa membuat dessert dari kacang. Misalny es kacang merah maupun es krim rumahan yang diberi taburan kacang.

(Visited 129 times, 1 visits today)