Smoothies Segar Untuk Segarkan Harimu

823 views

Dailymoslem – Menjadi orang yang lebih sehat tidak hanya diperoleh dari olahraga saja, namun juga dari makan dan minum makanan yang menyehatkan tubuh. Seperti buah dan sayur. Salah satu jenis makanan sehat yang sedang digemari saat ini adalah smoothie.

Smoothie adalah minuman yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan yag dihaluskan. Minuman ini memiliki tekstur yang lebih kental dan creamy bila dibandingkan dengan jus. Smoothie juga membuat perut lebih kenyang, sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan. Berikut ini ada emapt resep Smoothies lezat yang bisa kamu buat.

Green Tea Smoothies

Bahan:
1 sdt macha/green tea powder
200 ml yoghurt tawar
4 sdm simple syrup/madu
100 g es batu, memarkan

Pelengkap:
Whipped cream

Cara membuat:

  1. Masukan semua bahan ke dalam mangkuk blender
  2. Proses hingga lembut
  3. Tuang ke dalam gelas saji
  4. Semprortkan sedikit whipped cream diatasnya
  5. Sajian dingin lebih nikmat

 

Powerfull Smoothies

Bahan:
2 buah pisang Ambon, kupas, potong-potong
150 g strawberry segar, bersihkan
250 ml susu kedelai/susu low fat
4 sdm madu
2 sdm oatmeal

Full Speed Smoothies

Bahan:
2 sdm oatmeal
2 buah kiwi, kupas, potong-potong
150 ml natural yoghurt
2 lembar daun sawi, potong-potong
2 sdm madu

 

Mango Smoothies

Bahan:
250 g daging buah mangga Arumanis masak pohon, potong-potong
2 sdm cream cheese/keju krim
5 skop es krim vanili
100 ml yoghurt tawar

Taburan:
1 sdm kacang mete sangrai, cincang

 

(Visited 292 times, 1 visits today)