Ide Resep Makanan Pendamping Asi Yang Super Mudah

126 views Leave a comment
Ide Resep Makanan Pendamping Asi Yang Super Mudah

Dailymoslem – Setelah hanya meminum ASI selama enam bulan, kini saat nya bayi mulai mencicipi makanan lain yang kaya akan dengan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuhnya. Makanan ini, merupakan pendamping ASI. Jadi selain diberikan ASI secara ekslusif, bayi juga diberikan makanan pendamping ASI yang lebih dikenal sebagai MPASI.

Makanan pendamping tersebut biasanya diberikan setelah bayi berumur 6 bulan. Nah, selain umur tanda-tanda berikut ini juga bisa menjadi salah satu patokan diberikannya MPASI.

  1. Bayi dapat meraih dan memasukan makanan ke mulutnya sendiri
  2. Dapat duduk tanpa dibantu oleh siapapun
  3. Bayi sudah tertarik dengan makanan yang kita konsumsi
  4. Bayi dapat menelan makanan

Jika bayi sudah menunjukkan tanda-tanda diatas, maka bayi sudah siap untuk diberikan makanan pendamping ASI. Seperti apa sih makanan pendamping ASI yang baik? Tentunya makanan tersebut harus disajikan dalam keadaan sudah halus misalnya seperti bubur atau pure. Pastikan, tidak ada bumbu penyedap seperti msg atau bumbu instan lainnya. Beberapa makanan MPASI yang dapat dibuat adalah sebagai berikut:

Bubur kentang bayam
Bubur kentang bayam

Bahan:
– 1buah kentang ukuran sedang
– bayam secukupnya
– air kaldu ayam secukupnya

Cara membuat:
– kukus/ rebus kentang dan bayam dan angkat sesuai tingkat kematangannya – blender kentang, bayam dan kaldu hingga lembut

Note: – kukus/rebus bayam sebentar saja
– bayam tidak boleh dihangatkan jadi lebih baik untuk sekali makan saja

 

Bubur ayam wortel
Bubur ayam wortel

Bahan:
– 4 sdm beras putih
– 1 buah wortel ukuran sedang, parut
– sepotong dada ayam (blender tanpa air)
– air matang secukupnya
– air kaldu secukupnya

Cara membuat:
– cuci bersih beras lalu masak dengan air matang (airnya agak banyak biar tekstur lembut)
– setelah mendidih masukan parutan wortel dan daging ayam aduk rata
– setelah airnya menyusut masukan air kaldu aduk2 rata tunggu hingga meresap
– masak di api kecil ya
– setelah matang angkat dan sajikan hangat

NOTE:
– setelah jadi bubur tidak blender lagi punĀ  mau tekstur lebih lebut silahkan saja di blender lagi sebentar
– jika bubur belum lembut boleh tambahkan air lagi secukupnya
– setelah matang bubur saya taruh di termos makanan yang bisa tahan hingga 6 jam

 

Selamat mencoba!

 

(sumber: @ibu_bapa_aqlan)

Bubur beras putih, ikan salmon, wortel, tahu sutra dan air kaldu
Bubur beras putih, ikan salmon, wortel, tahu sutra dan air kaldu

Bahan:
– 3 sdm beras putih
– 40gr fillet ikan salmon
– 40gr tahu sutra
– 40gr wortel – 50ml kaldu ikan

Cara membuat:
– masak beras hingga menjadi bubur, sisihkan
– cuci bersih semua bahan2 hingga bersih lalu kukus bersama (angkat berdasarkan tingkat kematangan masing2)
– blender sayuran, ikan dan tahu, air kaldu dan bubur hingga halus
– angkat dan sajikan hangat

Note:
– untuk 2 porsi (makan siang dan makan sore)
– untuk makan sore saya simpan dlm kulkas dan kalo bikin untuk sekalian buat bsknya saya simpan dlm freezer

(Visited 316 times, 1 visits today)



RELATED ITEMS